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Instan a cuidar el corazón con una alimentación balanceada

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El salud y el buen funcionamiento del corazón depende de nuestro estilo de vida y una alimentación balanceada rica en legumbres, frutas y verduras, cereales, además de lácteos bajos en grasas. Así lo advierte el Dr. Steve Gwynn, coordinador del Área Cardiovascular del Hospital del Área 2 de la Fundación Tesãi que instó a la población a tomar los cuidados preventivos para evitar complicaciones.

Insiste en la importancia de llevar hábitos saludables como control de la diabetes, hipertensión, colesterol y la práctica de ejercicios físicos, evitar la obesidad y el sobrepeso, el consumo en exceso de sal, tabaco, consumo de alcohol, y bebidas azucaradas.

El profesional aseguró que los riesgos de enfermedades cardiovasculares pueden ser minimizadas o corregidas con medidas higiénico- dietéticas y farmacológicas por lo que es fundamental los controles periódicos.

“Vemos todos los días en los consultorios que no hay controles preventivos de los factores de riesgo. Esto acaba con enfermedades vasculares del corazón (coronarias) enfermedades de la carótida, renal, retina, complicaciones de las arterias de las piernas”, explicó el especialista.

Sostuvo que la vida sedentaria o casi nula respuesta de las personas a las actividades físicas, sumado a la falta de una adecuada alimentación, con consumo abusivo de comidas con grasas saturadas, frituras o productos de alto contenido calórico y bebidas azucaradas constituyen un cóctel explosivo que a la larga tiene sus consecuencias en la salud.

Dijo que la Fundación Tesãi busca prevenir y crear conciencia porque hay muchos pacientes con factores de riesgo que deben cambiar su estilo de vida para seguir viviendo por lo que es fundamental el apoyo del entorno y la familia para hacer un seguimiento y monitoreo de sus hábitos.

Puso como ejemplo un paciente, que días atrás se sometió a una operación en el hospital del Area 2, que se quejaba constantemente de dolores de pecho, no hacia sus controles y chequeos preventivos por lo que pidió a sus colegas y médicos de otras especialidades a realizar una orientación adecuada a cada patología que se presente.

“Hay que orientar, crear un clima de confianza médico-paciente, si viene por su diabetes orientarlo que vaya junto a su clínico o endocrinólogo, que hagan sus controles habituales, enseñarles a cuidarse”, remató diciendo.

DORMIR BIEN

Dar vueltas en la cama acarrea nervios, cansancio e irritabilidad aumentando el riesgo de padecer un ataque del corazón. Los malos hábitos suelen ser responsables del insomnio para ello es importante seguir unos horarios regulares, evitar cenas pesadas y hacer ejercicio en horas de la tarde que permita conciliar el sueño con facilidad.

Otro de los factores de riesgo es el tabaco que afecta el funcionamiento interno y la circulación sanguínea produciendo otras afecciones a la salud como infarto de miocardio, angina de pecho, complicaciones cerebrovasculares, problemas vasculares periféricos, sumado al cáncer de pulmón, laringe, entre otros.

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Ciudad del Este y Minga Guazú se modernizan con nuevo sistema de iluminación pública

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Ciudad del Este y Minga Guazú estrenaron este martes un renovado sistema de iluminación pública, gracias a la instalación de 2.540 luces LED de última tecnología. Este proyecto, liderado por el Gobierno y la ANDE, busca no solo mejorar la seguridad vial y peatonal, sino también renovar la imagen de esta estratégica zona fronteriza con Brasil.

El presidente Santiago Peña, junto con el titular de la ANDE, Félix Sosa, encabezó la inauguración de las obras, que abarcan desde la rotonda Oasis (km 1) hasta el kilómetro 16 en el paseo central, además de las colectoras hasta el kilómetro 10.

¿Qué se hizo exactamente?

El plan incluyó:

  • 2.540 luminarias LED, que ofrecen mejor visibilidad y consumen menos energía.
  • 684 postes de 12 metros y 420 de 15 metros, todos de hormigón armado.
  • 36.000 metros de red eléctrica de baja tensión, para optimizar el servicio.
  • 29 puestos de distribución de 100 kVA, garantizando un suministro más estable.

Con una inversión de G. 21.000 millones, financiada con fondos propios de la ANDE, este proyecto se concretó bajo la modalidad de Contrato Abierto, dentro de la Licitación Pública Nacional ANDE Nº 1743/23.

Este tipo de mejoras no solo aportan seguridad y confort a los vecinos y visitantes, sino que también refuerzan la posición de Ciudad del Este como un punto clave para el desarrollo económico y turístico del país. Además, el uso de tecnología LED contribuye a la sostenibilidad ambiental, reduciendo el consumo energético.

Con esta obra, el Gobierno reafirma su compromiso con el bienestar de los ciudadanos y el avance de infraestructuras que marcan un antes y un después en la calidad de vida en la región Este.

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Itaipu avanza en plan para descongestionar la rotonda del Área 1

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Ciudad del Este. El director general paraguayo de Itaipu, Justo Zacarías Irún, visitó ayer la zona donde se construirá la solución vial para la rotonda del Área 1. Durante la jornada, se reunió con el consorcio encargado del diseño del proyecto y con técnicos de la binacional, quienes están supervisando los trabajos preliminares.

Actualmente, se están realizando estudios sobre el tránsito vehicular y peatonal en la zona para entender mejor el caos que se genera en horas pico. Estos datos permitirán diseñar un paso a desnivel que promete aliviar el congestionado tráfico que afecta a unos 70.000 vehículos cada día.

Los técnicos presentaron al director varias opciones para solucionar el problema, incluyendo propuestas innovadoras que usan tecnología avanzada. Zacarías pidió priorizar el trabajo en equipo para lograr un diseño que realmente mejore la circulación y haga más cómodo el paso por esta importante intersección.

El proyecto no solo beneficiará a quienes usan la rotonda del Área 1, sino que también impactará en otras nueve intersecciones cercanas, con énfasis en la Ruta PY07. Según Itaipu, el viaducto reducirá significativamente la saturación vial en toda esta área clave para Ciudad del Este.

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Decomisan tragamonedas sin habilitación municipal

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La Municipalidad de Ciudad del Este decomisó cinco máquinas tragamonedas que operaban sin autorización en el barrio Santa Ana. El operativo se llevó a cabo este miércoles 4 de diciembre, abarcando tres locales comerciales que no contaban con los permisos requeridos.

Desde el municipio informaron que las fiscalizaciones continuarán de manera aleatoria y exhortaron a los propietarios de estas máquinas a regularizar sus permisos para evitar sanciones. Las notificaciones para la regularización iniciaron en julio, otorgando tiempo suficiente para actualizar la documentación. Los dueños que incumplan se exponen a multas equivalentes a 20 jornales mínimos y al decomiso de sus equipos.

Para recuperar las máquinas, los afectados deberán abonar el canon correspondiente en la División de Regímenes Especiales, dependiente de la Dirección de Recaudaciones. El trámite de habilitación debe gestionarse personalmente en las oficinas municipales.

Según la ordenanza 09/24, los fondos recaudados por el canon serán destinados al Consejo Local de Educación. La normativa también prohíbe expresamente el uso de tragamonedas por menores de edad, con el fin de asegurar el cumplimiento de estándares legales y éticos.

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