El salud y el buen funcionamiento del corazón depende de nuestro estilo de vida y una alimentación balanceada rica en legumbres, frutas y verduras, cereales, además de lácteos bajos en grasas. Así lo advierte el Dr. Steve Gwynn, coordinador del Área Cardiovascular del Hospital del Área 2 de la Fundación Tesãi que instó a la población a tomar los cuidados preventivos para evitar complicaciones.
Insiste en la importancia de llevar hábitos saludables como control de la diabetes, hipertensión, colesterol y la práctica de ejercicios físicos, evitar la obesidad y el sobrepeso, el consumo en exceso de sal, tabaco, consumo de alcohol, y bebidas azucaradas.
El profesional aseguró que los riesgos de enfermedades cardiovasculares pueden ser minimizadas o corregidas con medidas higiénico- dietéticas y farmacológicas por lo que es fundamental los controles periódicos.
“Vemos todos los días en los consultorios que no hay controles preventivos de los factores de riesgo. Esto acaba con enfermedades vasculares del corazón (coronarias) enfermedades de la carótida, renal, retina, complicaciones de las arterias de las piernas”, explicó el especialista.
Sostuvo que la vida sedentaria o casi nula respuesta de las personas a las actividades físicas, sumado a la falta de una adecuada alimentación, con consumo abusivo de comidas con grasas saturadas, frituras o productos de alto contenido calórico y bebidas azucaradas constituyen un cóctel explosivo que a la larga tiene sus consecuencias en la salud.
Dijo que la Fundación Tesãi busca prevenir y crear conciencia porque hay muchos pacientes con factores de riesgo que deben cambiar su estilo de vida para seguir viviendo por lo que es fundamental el apoyo del entorno y la familia para hacer un seguimiento y monitoreo de sus hábitos.
Puso como ejemplo un paciente, que días atrás se sometió a una operación en el hospital del Area 2, que se quejaba constantemente de dolores de pecho, no hacia sus controles y chequeos preventivos por lo que pidió a sus colegas y médicos de otras especialidades a realizar una orientación adecuada a cada patología que se presente.
“Hay que orientar, crear un clima de confianza médico-paciente, si viene por su diabetes orientarlo que vaya junto a su clínico o endocrinólogo, que hagan sus controles habituales, enseñarles a cuidarse”, remató diciendo.
DORMIR BIEN
Dar vueltas en la cama acarrea nervios, cansancio e irritabilidad aumentando el riesgo de padecer un ataque del corazón. Los malos hábitos suelen ser responsables del insomnio para ello es importante seguir unos horarios regulares, evitar cenas pesadas y hacer ejercicio en horas de la tarde que permita conciliar el sueño con facilidad.
Otro de los factores de riesgo es el tabaco que afecta el funcionamiento interno y la circulación sanguínea produciendo otras afecciones a la salud como infarto de miocardio, angina de pecho, complicaciones cerebrovasculares, problemas vasculares periféricos, sumado al cáncer de pulmón, laringe, entre otros.